加班、壓力都會使耳鳴症狀惡化？多做4件事促進聽力健康！ | 白袍聯盟

加班、壓力大都會使耳鳴惡化？
上一篇教了大家耳鳴怎麼吃
今天來教四件事促進聽力健康💪

✅耳鳴日常生活保養：

避免噪音的刺激：

避免戴耳機、環境噪音以及吵雜的音樂

充分的休息：

適當的工作量會轉移對耳鳴的注意力，但過量又缺乏休息，則會使耳鳴惡化

保持愉快心情：

大部分的耳鳴都與情緒有關係，所以要避免太大的壓力

製造環境音樂：

夜深人靜時，耳鳴的症狀會變明顯，可以放一點背景音樂

歡迎傳給身邊也有耳鳴困擾的朋友☺️